Der große himmlische Kreislauf

Aufbauend auf dem kleinen himmlischen Kreislauf und auf dem irdischen Kreislauf ist diese Übung eine umfassende Stärkung für das Qi. Auch dieser Kreislauf hilft die Emotionen zu beruhigen, den Körper zu stärken und den Geist zu inspirieren. Diesmal lassen wir aber das Qi zwischen Himmel und Erde zirkulieren.

Die Übung entspannt zuerst auf mentaler und emotionaler Ebene und hilft dabei, sich besser zu fokussieren. Wir können hier umfassend den ganzen Körper beleben, alle Meridiane durchlässig machen und eine tiefere Ebene des Qi-Körpers erfahren.

Schon mit ein wenig Praxis wird die Methode Tag für Tag vertrauter und damit eine zuverlässige Unterstützung für herausfordernde Zeiten z.B. im Beruf oder während der Prüfungszeit an der Uni bzw. in der Schule. 

In weiterer Folge kann durch die Praxis des großen himmlischen Kreislauf die Ebene der Ganzkörper-Atmung eröffnet und damit ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklung weitergeführt werden.

Der große himmlische Kreislauf ist der Workshop für TeilnehmerInnen, die sich schon einige Zeit mit Stillen Qigong beschäftigen – wir können deine Praxis vertiefen und auf ein neues Niveau bringen. Oder auch mit Qigong neu starten, wenn du im Herbst nicht soviel Zeit fürs Qigong war;)

Die Übung wird am Sessel oder am Boden sitzend ausgeführt. Sessel und Sitzkissen sind vorhanden.

Wir werden uns mit bewegten Übungen zwischendurch auflockern, Schwerpunkt ist aber die meditative Praxis des himmlischen Kreislaufs. Daher ist etwas Erfahrung mit den bewegten Übungen des Qigongs hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig.

Ansonsten braucht es nur etwas Neugierde und Entdeckergeist, um in die Welt des stillen Qigongs einzutauchen.

Aktuell finden alle Kurse und Workshops im Qigong-Office am Alsergrund statt.