Das große Kreisen des Qi zwischen Himmel und Erde

In dieser Variante üben wir den großen Kreislauf stehend, in drei Abschnitten:

Teil 1 im April –  den Unterbauch stärken
Teil 2 im Mai – das Qi innerlich zirkulieren lassen
Teil 3 im Juni – die 5 Wandler kreisen zwischen Himmel und Erde

Die Übung entspannt zuerst auf mentaler und emotionaler Ebene und hilft dabei, sich besser zu fokussieren. Wir können hier umfassend den ganzen Körper beleben, alle Meridiane durchlässig machen und eine tiefere Ebene des Qi-Körpers erfahren.

Schon mit ein wenig Praxis wird die Methode Tag für Tag vertrauter und damit eine zuverlässige Unterstützung für herausfordernde Zeiten z.B. im Beruf oder während der Prüfungszeit an der Uni bzw. in der Schule. 

Die 5 Wandler sind die mystischen Tiere, die den 5 Wandlungsphasen zugeordnet sind: der grüne Drache, der rote Fasan, die gelbe Schlange, der weiße Tiger, die schwarze Schildkröte. Sind wir in der Lage uns diese Ebene der Praxis zu eröffnen, dann können wir heilsame Prozesse auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene in Gang bringen.

Der große himmlische Kreislauf ist der Workshop für TeilnehmerInnen, die sich schon einige Zeit mit Stillen Qigong beschäftigen – wir können deine Praxis vertiefen und auf ein neues Niveau bringen. Oder auch mit Qigong neu starten, wenn du im Herbst nicht soviel Zeit fürs Qigong war;)

Die Übung wird stehend ausgeführt.

Wir werden uns mit bewegten Übungen zwischendurch auflockern, Schwerpunkt ist aber die meditative Praxis des himmlischen Kreislaufs. Daher ist etwas Erfahrung mit den bewegten Übungen des Qigongs hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig.

Ansonsten braucht es nur etwas Neugierde und Entdeckergeist, um in die Welt des stillen Qigongs einzutauchen.

Aktuell finden alle Kurse und Workshops im Qigong-Office am Alsergrund statt.