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+43 676 4183874 Mo-Sa : 08:00 - 18:00
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Der kleine himmlische Kreislauf

Die eigene Energie aufbauen und verfeinern
Workshop
Sa, 5. März 2022, 10 - 18 Uhr
Workshop-Ort
Zentrum Leon
Albertplatz 1, Top 2
1080 Wien
Zoom UE-Einheitem
Mo, 7/21/28. März, 19:30-21:00
Gesamt-Kosten
€ 230,-

Einführung

Vielleicht die wichtigste Basisübung im Qigong überhaupt. Darüber hinaus eine meiner absoluten Lieblingsübungen. Der Kreislauf hilft die Emotionen zu beruhigen, den Körper zu stärken und den Geist zu inspirieren.

Was kann ich mit der Übung erreichen?

Die Übung entspannt zuerst auf mentaler und emotionaler Ebene und hilft dabei, sich besser zu fokussieren. Wir arbeiten mit den neun wichtigsten Qi-Bereichen, um den himmlischen Kreislauf erfahrbar zu machen. Dadurch wird der Qi-Fluß verstärkt, was sich wiederum positiv auf den Körper auswirken kann.

Schon mit ein wenig Praxis wird die Methode Tag für Tag vertrauter und damit eine zuverlässige Unterstützung für herausfordernde Zeiten z.B. im Beruf oder während der Prüfungszeit an der Uni bzw. in der Schule. 

In weiterer Folge kann durch die Praxis des himmlischen Kreislauf das Öffnen der drei Engpässe im Bereich der Wirbelsäule gelingen und damit ein Prozeß der Persönlichkeitsentwicklung angestoßen werden.

Ist der Workshop für mich geeignet?

Der kleine himmlische Kreislauf ist bestens geeignet für alle interessierten TeilnehmerInnen.

Die Übung wird am Sessel oder am Boden sitzend ausgeführt. Sessel und Sitzkissen sind vorhanden.

Wir werden uns mit bewegten Übungen zwischendurch auflockern, Schwerpunkt ist aber die meditative Praxis des himmlischen Kreislaufs. Daher ist etwas Erfahrung mit den bewegten Übungen des Qigongs hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig.

Ansonsten braucht es nur etwas Neugierde und Entdeckergeist, um in die Welt des stillen Qigongs einzutauchen.

Präsenz und Online

Um erfolgreich in die Praxis des kleinen himmlischen Kreislaufs hineinzufinden, kombinieren wir Präsenz- und Online-Elemente: der Workshop im Zentrum Leon hilft in die Erfahrung der Übung einzutauchen. Die drei Online-Termine am Montagabend, 19:30-21:00 Uhr auf Zoom helfen die Praxis in den Alltag zu integrieren und die auftauchenden Fragen zu beantworten.

Die Daten zu den Online-Einheiten dazu werden per Mail versandt. Fragen zur Bedienung von Zoom können wir gerne vorab klären.

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