Die Augen pflegen mit Qi

Viele Umstände des modernen Lebens führen zu einer Abnahme der Sehkraft, oft auch schon bei Jugendlichen und Kindern. Mit dem Qigong für die Augen bieten wir einen Ansatz, um hier entgegen zu wirken und auch vorausschauend die Augen zu pflegen.

Teil 1: Qi sammeln und verfeinern, Sa, 29.4., 10 – 13 Uhr
Der kleine himmlische Kreislauf ist hier unser Thema, mit der gesamten Vorbereitung und den 7 Abschlussübungen. Natürlich darf bei uns im Stillen Qigong auch die Qi-Atmung nicht fehlen, um frisches Qi zu sammeln. Ebenso haben wir eine eigene Übung, um ganz speziell für die Augen das trübe Leber-Qi los zu werden und eine Stehposition, um es wieder aufzufüllen.

Teil 2: Akupunkt-Technik für die Augen, Sa, 20.5., 10 – 13 Uhr
Wir erlernen die paradoxe Atmung und ihren Einsatz in der Akupunkt-Technik, um einige wichtige, allgemeine  Akupunkte ansprechen zu können. In diesem Workshop werden wir auch speziell die 7 Augen-Punkte des Stillen Qigong und ihre wenig beachteten Kollegen (also insgesamt 9 Punkte) einüben. Diese Zusammenstellung von Großmeister Li Zhi-Chang ist ebenso einfach wie genial wirksam! Zusätzlich wiederholen und vertiefen wir den kleinen Kreislauf, um die Augen mit bestem Qi zu versorgen. Die Qi-Aufnahme verbessern wir wieder mit einer Stehposition, um für den 3. Termin vorbereitet zu sein.

Teil 3:  Sehkraft stärken, Sa, 3.6., 10 – 13 Uhr
Jetzt wird es Ernst – nach guter Vorbereitung in den ersten zwei Workshops ergreifen wir direkt das festsitzende Qi der Augen, das in unserem Verständnis mit jeglicher Fehlsichtigkeit einhergeht und bringen es wieder in Schwung! Zusätzlich wiederholen und vertiefen wir die ersten beiden Workshop-Tage, um unser Können zu festigen.

Ergänzendes Wissen und zusätzliche Übungen für die Augen der verschiedenen Traditionen aus Ost & West runden die drei Tage ab. Bei Bedarf ist eine Fortsetzung als eigene Übungsgruppe möglich.

Diese Workshop-Serie ist bestens geeignet für alle interessierten TeilnehmerInnen. Zum zweiten oder dritten Termin einsteigen ist eher erfahrenen SchülerInnen empfohlen, da die 3 Tage aufbauend gestaltet sind.

Die Übungen werden am Sessel oder am Boden sitzend ausgeführt. Sessel und Sitzkissen sind vorhanden.

Wir werden uns mit bewegten Übungen zwischendurch auflockern, Schwerpunkt ist aber die meditative Praxis des himmlischen Kreislaufs und der Übungen für die Augen. Daher ist etwas Erfahrung mit den bewegten Übungen des Qigongs hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig.

Ansonsten braucht es nur etwas Neugierde und Entdeckergeist, um in die Welt des stillen Qigongs einzutauchen.

Der Workshop findet als Präsenz-Veranstaltung in der Qigong-Praxis statt, um in der kleinen Gruppe (3 – 5 TeilnehmerInnen) ins Qigong einzutauchen.

Bei Bedarf kann die Veranstaltung auch hybrid (Präsenz & online) durchgeführt werden, hierzu bitten wir um gesonderte Kontaktaufnahme per Mail.