Die Ganzkörper-Atmung
Albertplatz 1, Top 2
1080 Wien
Einführung
Text für Ganzkörper-Atmung
Was kann ich mit der Übung erreichen?
Text für Ganzkörper-Atmung
Ist der Workshop für mich geeignet?
Die Ganzkörper-Atmung ist bestens geeignet für alle interessierten TeilnehmerInnen. EinsteigerInnen lernen hilfreiche Methoden. Erfahrene Qigong-Praktizierende können in der Wiederholung oft Details entdecken, die bisher verborgen geblieben sind.
Die Übung wird am Sessel oder am Boden sitzend ausgeführt. Sessel und Sitzkissen sind vorhanden.
Wir werden uns mit bewegten Übungen zwischendurch auflockern, Schwerpunkt ist aber die meditative Praxis und ihre Anwendung für die TeilnehmerInnen selbst. Daher ist etwas Erfahrung mit den bewegten Übungen des Qigongs hilfreich, aber nicht unbedingt notwendig.
Ansonsten braucht es nur etwas Neugierde und Entdeckergeist, um in die Welt des stillen Qigongs einzutauchen.
Präsenz und Online
Um erfolgreich in die Praxis der Lotus-Atmung hineinzufinden, kombinieren wir Präsenz- und Online-Elemente: der Workshop im Zentrum Leon hilft in die Erfahrung der Übung einzutauchen. Die drei Online-Termine am Montagabend, 19:30-21:00 Uhr auf Zoom helfen die Praxis in den Alltag zu integrieren und die auftauchenden Fragen zu beantworten.
Die Daten zu den Online-Einheiten dazu werden per Mail versandt. Fragen zur Bedienung von Zoom können wir gerne vorab klären.