Die Qigong Basics vermitteln die Grundlagen der Entspannung und bauen die individuelle Resilienz auf.
Für das Unterrichtsjahr 2023/24 gibt es mit Qigong am Montag eine offene Präsenzveranstaltung abends zum Kennenlernen. Hier beschäftigen wir uns mit den 5 Tieren der Wandlungsphasen und der 5-Elemente Bewegungsform und erarbeiten dir Grundlage für die tiefe Bauchatmung im Qigong.
Mit der Welt der 5 Elemente eine Serie von kurzen Kursen, um die verschiedenen Aspekte der 5 Elemente bzw. der 5 Wandlungsphasen besser zu verstehen und im Qigong anzuwenden. Unser Ziel ist ein sehr gutes Verständnis der Qi-Atmung aufzubauen und die paradoxe Atmung zu erlernen.
In zusätzlichen Workshops an einzelnen Samstagen können wir uns die Ganzkörper-Atmung erschließen.
Jie Gong – die vorbereitenden Übungen finden online statt und beleuchten die Aspekte Entspannung und Köroerarbeit aus Sicht des Qigong. Diese Online-Community hat einen Live-Termin pro Monat am Mittwoch und ein freitags Q&A zusätzlich zur wachsenden Bibliothek an einzelnen Methoden zur Verfügung.
Mit Qigong beginnen wir bei den Basics. Beste Gelegenheit dazu: in der Qigong Praxis am Montag. Immer ist ein Wechsel aus Bewegung und Ruhe enthalten, um sich wieder in der eigenen Mitte zu finden. Und damit die eigenen Hausforderungen besser zu bewältigen.
Zusätzlich gibt es einzelne Workshops, um besondere Inhalte zu erlernen und zu vertiefen.
Alle Details finden sich bei den einzelnen Veranstaltungen.