Diese 6 Schichten sind von außen nach innen schnell aufgelistet:

• Haut
• Muskeln
• Sehnen
• Gefäße
• Knochen
• Innere Organe

Die Meridiane, besser gesagt das „Tagesgeschäft“ der Meridiane spielt sich auf den obersten drei Schichten des Energiekörpers ab, also auf Haut – Muskeln – Sehnen.

Haut, Muskulatur & Sehnen

Die Ebene der Haut und der Muskulatur sind auch gut mit den Übungen des bewegten Qigong zu erreichen und zu trainieren. Die Sehnen sind schwieriger zu erreichen. Dafür braucht es schon deutlich mehr an Entspannung und eine sehr feine Bewegungsqualität.

Durchlässigkeit der Meridiane

Eine große Zahl an Bewegungsübungen im Qigong widmet sich der Durchlässigkeit der Meridiane auf diesen drei Ebenen. Diese Qigong-Praxis ist eine wichtige Grundlage. Das chinesische Schriftzeichen tong wird im Kontext mit Qigong oft mit Durchlässigkeit übersetzt. Es kann aber auch als „online sein“ oder als „Experte sein“ verstanden werden.

Damit wird schnell klar, dass das übliche Bild einer simplen Rohrleitung für die Meridiane zu kurz greift. Auch die Darstellung der 12 Meridiane als Striche an der Körperoberfläche taugt in diesem Fall nur als erste Annäherung.

Die inneren drei Schichten

Die inneren drei Ebenen sind mit Bewegungen kaum bzw. gar nicht zu erreichen. Hier können nur die Übungen des stillen Qigong und vergleichbare Mediationen eine Wirkung erzielen. Ein Beispiel hierfür ist der kleine himmlische Kreislauf, der eine der bekanntesten daoistischen Mediationen ist.

Im zweiten Teil werden wir auf die Gefäße, die 4. der 6 Schichten etwas genauer eingehen.

Eine Bemerkung zu den Benennungen der 6 Schichten

Die jeweilige Benennung sollen primär ein Gefühl der Tiefe geben und ist nicht wortwörtlich zu nehmen – nicht vergessen: wir arbeiten auf einer energetischen Ebene! Ein kurzes Beispiel: die inneren Organe orientieren im Qigong sich durchaus an unseren konkreten Organen (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere) gehen aber deutlich über den konkreten medizinischen Bezug hinaus. Dazu später noch mehr im Detail.

Der Beitrag Die 6 Schichten des Qi-Körper erschien zuerst auf Qigong Kleinowitz.

Sein Buch, das ebenfalls Zhuang Zi genannt wird, ist eine großartige Inspiration, nicht nur für Qigong:

Beginne richtig und es ist leicht.
Fahre leicht fort und es ist richtig.

Der richtige Weg die Leichtigkeit zu finden:
Vergiss, dass es leicht ist.
Vergiss, dass es Wege gibt.

– Zhuang Zi 

Der Qigong-Weg
Dieses Zitat ist immer noch ein Liebling von mir, beschreibt es doch so treffend den Qigong-Weg:
1) Es gilt einen Anfang für die eigene Übung zu finden, der leicht ist.
2)  Gelingt es diese Leichtigkeit im Übungsprozess zu bewahren, dann ist der eingeschlagene Weg der richtige.
3) Gelingt es nicht die Leichtigkeit zu bewahren, am besten Innehalten und bei 1) wieder beginnen.

Nicht immer ganz leicht. Aber richtig: beim Wieder-neu-anfangen ohne Frust, aber mit der bisher gewonnen Erkenntnis weitermachen.

Der Beitrag Beginne richtig.. für die Qigong-Übung. erschien zuerst auf Qigong Kleinowitz.